投篮命中率不稳定,你应该这样练!

文章正文
发布时间:2018-11-20 12:13

投篮命中率不稳定,你应该这样练!

2018-11-20 11:55来源:篮球技巧教学

原标题:投篮命中率不稳定,你应该这样练!

大家好,我是技巧君!

欢迎来到最新一期的教学!

大家好,我是技巧君,

篮球比赛,

无论你怎么翻江倒海,

最终的目的都是要把球放进篮筐!

投篮不仅要有足够的力量、

准确的姿势、

把握好投篮弧度,

还要找准时机、

把握节奏、坚持训练等!

而今天我们要学的就是,

肌肉记忆,

可以有效的纠正错误的投篮姿势

同时还可以增加投篮命中率!

训练环节

首先是一分钟的,

侧边篮板投篮练习,

注意我们每次出手,

都要命中篮板侧边中心,

才可以确保每次球,

都可以弹回到我们手里,

不会偏离轨道!

一分钟完美抛物线练习,

主要用于稳定投篮弧度,

当你投篮命中率偏低,

或是弧度不足,

可以尝试这个练习!

一分钟正面投篮,

一分线上专注投篮,

尽量保持空心入网!

两分钟侧边投篮(左右边)

专注投篮,

尽量保持空心入网!

一分钟罚球线练习

经过了上述练习,

可以上罚球线检视自己的投篮,

目标是动作稳定、

连续五颗空心破网!

返回搜狐,查看更多

责任编辑:

声明:该文观点仅代表作者本人,搜狐号系信息发布平台,搜狐仅提供信息存储空间服务。

阅读 ()

文章评论
—— 标签 ——
首页
评论
分享
Top